牛肉和胡萝卜是绝配,孩子上学要多吃,我家每周必做3次

 定制案例     |      2022-04-15 09:34
本文摘要:自从猪肉涨价后,牛肉酿成了我们家餐桌上最常见的肉类之一,它含有富厚的卵白质和氨基酸,有滋养脾胃、强健筋骨等功效,很是适合正在生长发育的孩子食用。体质虚弱和怕冷的人群,秋冬天也可以多吃一些牛肉,可以补益身体,提高免疫力。秋冬天,我们家每周至少做3次牛肉,再贵也不能省,孩子长身体,营养必须跟上。牛肉的众多服法中,我最喜欢的还是炒牛肉,10分钟就能上桌,孩子爱吃又营养。 今天和大家分享的是胡萝卜炒牛肉的做法,荤素搭配,营养更好吸收。

博亚体育app官网

自从猪肉涨价后,牛肉酿成了我们家餐桌上最常见的肉类之一,它含有富厚的卵白质和氨基酸,有滋养脾胃、强健筋骨等功效,很是适合正在生长发育的孩子食用。体质虚弱和怕冷的人群,秋冬天也可以多吃一些牛肉,可以补益身体,提高免疫力。秋冬天,我们家每周至少做3次牛肉,再贵也不能省,孩子长身体,营养必须跟上。牛肉的众多服法中,我最喜欢的还是炒牛肉,10分钟就能上桌,孩子爱吃又营养。

今天和大家分享的是胡萝卜炒牛肉的做法,荤素搭配,营养更好吸收。胡萝卜被誉为“小人参”,有明目护眼、增强体质等功效,孩子上学经常吃一些胡萝卜可以预防眼睛干涩、疲劳,对预防近视也有很好的资助。我们家两个孩子都很爱吃这菜,几天不吃就馋,做法也很是简朴,喜欢的朋侪们赶快试试吧!【胡萝卜炒牛肉】主料:牛肉200克;胡萝卜1根。

配料:花生油50克;盐3克;生抽1勺;蚝油1勺;料酒3勺;生粉1克;生姜1块。第一步:先把食材准备好。第二步:把牛肉去筋膜,清洗洁净,切成肉丝,加入少量1克盐和3勺料酒抓匀,再加入1勺生抽和1勺蚝油抓匀,最后加入1克生粉和1勺花生油抓匀,腌制几分钟。

料酒可以起到去腥提味的作用,生粉可以让牛肉口感更嫩,花生油可以锁住牛肉中的水分。这样腌制过的牛肉,炒出来更嫩更香,而且没有腥味,大人孩子都爱吃。第三步:把生姜和胡萝卜去皮洗净,切成丝备用。

博亚体育

第四步:起油锅,放入姜丝爆香,再放入牛肉爆炒至变色,盛出。第五步:锅留底油,放入胡萝卜丝翻炒一会,加入盐炒匀。第六步:放入牛肉混淆炒匀,即可出锅装盘。

牛肉和胡萝卜是绝配,孩子上学要多吃,我家每周必做3次!这道鲜味营养的胡萝卜炒牛肉,大家喜欢吗?接待留言说说您的意见。今天的文章就分享到这里了,谢谢大家的阅读!天天都市更新精彩的美食内容,感兴趣的朋侪们,请动动您的发达手关注下我吧!接待多多的点赞、分享,谢谢大家!。


本文关键词:博亚体育app官网,牛肉,和,胡萝卜,是,绝配,孩子,上学,要多,吃

本文来源:博亚体育app官网-www.shranyun.com